Selvom det kan virke fuldkommen uretfærdigt, så er naturen desværre indrettet sådan, at “bare” fordi fødslen er overstået, så er alle pinsler altså ikke forbi, selvom det sjældent er dét vi snakker højest om. Tabuerne omkring kroppen umiddelbart efter fødslen er mange og jeg oplever at rigtigt mange er pinlige over deres tilstand. Selvfølgelig uden grund, set fra et jordemoderfagligt synspunkt. Derfor har jeg i indlægget her forsøgt at aftabuisere nogle af de ting mange kvinder oplever efter fødslen.
“Jeg kan nærmest ikke sidde ned for den bordtennisbold af en hæmoride jeg har fået, af at have født, så jeg fortæller alle at jeg faktisk har det bedre med at amme når jeg står op”
Rigtigt mange får allerede i graviditeten hæmorider og endnu flere får de små blodfyldte udposninger i løbet af pressefasen under fødslen. Det er helt, helt normalt og selvom ordet ikke ligefrem lyder sådan, så er en hæmoride altså bare en åreknude, som typisk sidder omkring endetarmsåbningen. Det er ikke ulækkert og det er slet ikke pinligt. Det vidner bare om, at den ekstra tyngde fra graviditeten og yderligere pres på bækkenbunden under fødslen har betydet, at blodet har haft lidt rigeligt svært ved at strømme tilbage mod hjertet og hæmoriden er opstået. Hvis en hæmoride (og dens mange venner) generer, så smut til lægen og få noget salve, som i langt de fleste tilfælde kan gøre kål på den i en fart, så du ikke skal bøvle med det. Og nej, lægen synes (heller) ikke det er spor pinligt. Eller mærkeligt.
“Det føles som om mit tis er fyldt med brændende glasskår, når jeg går på toilettet de første dage efter fødslen, så jeg forsøger faktisk helt at undgå at drikke”
Det er helt almindeligt at det svier vederstyggeligt at have vandladning efter fødslen. Det skyldes at der kan være nogle smårifter op omkring urinrøret og i de indre kønslæber. Det gør ondt og du skal ikke være spor flov, hvis du kommer til at skælde lidt (eller meget!) ud, når du går på toilettet. Men – og der er et men – des mindre koncentreret urin, des mindre smertefuldt er det. Derfor er det altså en smadderdårlig idé at lade være med at drikke, for så står du bare tilbage med en omgang megakoncentreret svievand der alligevel skal ud.Søørg i stedet for at drikke rigeligt. Desuden kan det lindre en hel del, hvis du skyller dig med lunkent vand imens du har tisser, så urinen bliver (yderligere) fortyndet. Gør det med din håndbruser hvis den kan nå over til toilettet. Alternativt kan du (få din mand til at) stikke nogle huller i låget på en 1/2 liters flaske, som du kan “spule” dig med.
“Min skamlæber er hævet til firedobbelt størrelse!”
Her taler vi virkelig om et tabu! Rigtigt mange kvinder har i forvejen komplekser over deres udseende imellem benene og når kønslæberne efter fødslen i mange tilfælde – i nogle dage – hæver voldsomt op, er det ikke alene smertefuldt, men for rigtigt mange også så pinligt, at de ikke tør søge hjælp eller snakke med nogen om det. Men piger, det er ikke pinligt og det går over igen! Den behandling kønslæberne har været udsat for, kan nærmest sammenlignes med hvad en professionel boksers næse er blevet udsat for igennem et helt liv og det er altså helt, helt normalt at man i dagene efter fødslen er voldsomt hævet. Men ro på! Hævelsen falder igen og med et isbind fra fryseren kan man let hjælpe det på vej. Hæld lidt vand på et trusseindlæg, kom det i en pose og ind i fryseren med det. Lav gerne en del. Efter fødslen pakker du det frosne trusseindlæg ind i lidt stof, fx et opklippet viskestykke og stikker det direkte i trusserne – who am I kidding; stik det i de store mormorunderbukser, hvis ikke du har været så snedig at have snuppet et par nettrusser med hjem fra hospitalet til de første dage. Det lindrer på smerterne og afhjælper hævelsen.
“Lige så snart jeg mærker jeg skal tisse, så skal jeg tisse. Nu. Ellers ryger det direkte i bukserne. Prutter har jeg helt opgivet at holde på”
Når du har født vaginalt, er muskulaturen i bækkenbunden blevet strukket i ekstrem grad – og for dig der er bristet i mellemkødet er muskulaturen ovenikøbet helt eller delvist overrevet. Derfor kan det selvfølgelig, efter fødslen, være ganske vanskeligt at holde på både luft, urin og for nogles vedkommende også afføring. Det er selvfølgelig latterligt pinligt at sjattisse i bukserne eller prutte i køen i Netto, men det er helt, helt normalt og hvis du sørger for at træne din bækkenbund, så snart dine knib ikke længere er smertefulde at udføre, vil du opleve at du snart kan holde på det hele igen. Hvis du har svært ved at mærke hvornår du kniber, så prøv at læg dig ned på siden og mærk med en finger på mellemkødet imens du forsøger at knibe. Hvis du har “fat det rigtige sted” i dit knib, vil du med din finger kunne mærke, at mellemkødet løfter sig en lille smule. Hvis ikke, så prøv igen og tænk på at knibe sammen som når man “kapper strålen” når man tisser eller som du vile gøre når du holder på en prut. Når man kniber endetarmsmusklen sammen, kniber man nemlig i hele bækkenbunden. Kniiiiib!
… OG HUSK SÅ, AT DU HAR FØDT ET MENNESKE! DU ER FUCKING SEJ!!